Περιγραφή
Τι είναι το Online Coaching;
Το Online Coaching είναι ένα πλήρες σύστημα Προπόνησης, Διατροφής και Συμβούλευσης σχεδιασμένο απο την αρχή για εσένα. Κατάλληλο για κάθε επίπεδο, ηλικία και φύλο.
Έχεις ένα 100% εξατομικευμένο πλάνο με όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να μεταμορφώσεις το σώμα σου όσο πιο γρήγορα, αποτελεσματικά και διασκεδαστικά γίνεται.
Γίνεται Online εξ’ αποστάσεως, λαμβάνεις όλα τα προγράμματα ηλεκτρονικά σε μορφή PDF, και κάνεις τις προπονήσεις σου στο σπίτι ή το γυμναστήριο.
Με συνεχή επικοινωνία μαζί μου μέσω Instagram , έχεις εμάς σαν προσωπικό σου Coach να αναλάβει για εσένα όλα όσα χρειάζονται για να πετύχεις τον στόχου σου και να σε απαλλάξει από οποιαδήποτε αμφιβολία έχεις πάνω στο fitness και την διατροφή.
To μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ακολουθήσεις το πρόγραμμα, να κάνεις την σκληρή δουλειά και θα βλέπεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται!
ΤΙ ΠΕΡΙΕΧΕΙ:
Ευέλικτο Διατροφικό Μενού
Κάθε εβδομάδα θα έχεις συγκεκριμένα τρόφιμα και ποσότητες μέσα στο μενού σου.
Πρόγραμμα προπόνησης
Ακριβές πλάνο για τις ημέρες που θα κάνεις προπόνηση, ποιες ασκήσεις θα κάνεις, πόσες επαναλήψεις, με ποια σειρά και πόση ξεκούραση ανάλογα με τη σωματική σου κατάσταση.
Εβδομαδιαία CheckIn
Κάθε εβδομάδα στην αξιολόγηση θα ελέγχουμε την πρόοδο σου με βάση τις φωτογραφίες σου και τις μετρήσεις σου.
Καθημερινή Επικοινωνία
Για ερωτήσεις – απορίες σου, υπάρχει η δυνατότητα καθημερινής επικοινωνίας μέσω Viber/Instagram.
Προσαρμογή Πλάνου
Κάθε εβδομάδα στην αξιολόγηση θα κρίνουμε αν χρειάζονται αλλαγές στο πρόγραμμα/πλάνο.
Επιπλέον:
Γνώσεις που θα κρατήσεις για την υπόλοιπη ζωή σου
✓ Θα μάθεις πώς να κάνεις ΣΩΣΤΑ τις προπονήσεις σου για να ΚΑΨΕΙΣ λίπος και να ΧΤΙΣΕΙΣ μυϊκή μάζα
✓ Μαθαίνεις πώς να προσέχεις ΜΟΝΟΣ σου την διατροφή, τρώγοντας τα ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ σου φαγητά ΧΩΡΙΣ δίαιτες και στερήσεις
✓ Θα μάθεις πώς να μαγειρεύεις μόνος σου ΠΑΝΕΥΚΟΛΑ τα φαγητά σου και πώς να ΓΛΥΤΩΣΕΙΣ εως και 5 φορές λιγότερο χρόνο στην κουζίνα με την μέθοδο του meal prep
✓ Θα μάθεις πώς να ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΕΙΣ έως και τα ΜΙΣΑ χρήματα σε διατροφή και συμπληρώματα
✓ Κοστίζει 5 φορές ΛΙΓΟΤΕΡΟ από το 1 on 1 Personal Training, ενώ έχεις επικοινωνία μαζί μου 24 ώρες αντί για 1
✓ Έχεις ΕΜΕΝΑ δίπλα σου να σου απαντάω σε ΟΛΕΣ τις απορίες που έχεις για το Fitness και να σε ΑΠΑΛΛΑΞΩ από οποιαδήποτε αμφιβολία και αβεβαιότητα.
Τα σχόλια σας:
