Περιγραφή
Χρειάστηκαν περισσότερες από 2000 ώρες μελέτης και πάνω από 6 μήνες συγγραφής και δόμησης αυτού του προγράμματος!
Με αυτό το πρόγραμμα δεν θα πιάσετε “πλατό” ενώ θα συνεχίσετε να αναπτύσσεστε δίνοντας συνεχώς νέα ερεθίσματα στο σώμα σας!
Αν ψάχνετε για ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης που βασίζεται στην προοδευτική υπερφόρτωση, τότε πρέπει να ελέγξετε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής διάρκειας 1 έτους! Περιλαμβάνει ασκήσεις, επαναλήψεις, σετ, ταχύτητα εκτέλεσης και hyperlinks που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση. Με ένα δομημένο σχέδιο όπως αυτό, θα μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να επιτύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Επιπλέον, είναι βολικό και εύκολο στην παρακολούθηση. Πείτε αντίο στις βαρετές προπονήσεις και γεια σας σε έναν fit και υγιέστερο εσάς! Λοιπόν, τι περιμένεις? Πάρτε στα χέρια σας αυτό το πρόγραμμα τώρα!
Το απόλυτο fitness-ebook
Πρόγραμμα προπόνησης 1 χρόνου
- Βασισμένο στην αρχή της προοδευτικότητας
- Ασκήσεις – σετ – επαναλήψεις
- Ταχύτητα εκτέλεσης (tempo)
- Deload workouts
- Αναλυτική επεξήγηση ασκήσεων με links
- Μεσόκυκλοι 4 και 6 εβδομάδων
- 100% εγγυημένα αποτελέσματα
ΔΩΡΟ PDF “ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ”
Ένα ολοκληρωμένο βοήθημα 10 σελίδων με όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις σχετικά με την προπονητική και τον χώρο του γυμναστηρίου. Θα κατανοήσεις πως μπορείς εσύ ο ίδιος να δομήσεις το πρόγραμμα σου ώστε να προοδεύεις συνεχώς. Θα κατανοήσεις έννοιες και τεχνικές ,τί δουλεύει και τί είναι προϊόν “marketing”.
Απευθύνεται τόσο σε προχωρημένους όσο και σε αρχάριους!
