ONLINE TRAINER

ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ & ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ FITNESS

ΔΩΡΕΑΝ η συμβούλευση & Αξιολόγηση

ONLINE PERSONAL TRAINING

Από 180€/μήνας

ΤΩΡΑ!

120€/μήνας

Περιλαμβάνει
  • Πακέτο 8 συνεδριών
  • Δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό γυμναστηρίου
  • Γίνεται από το χώρο σου
  • Χρειάζεσαι μόνο έναν υπολογιστή
  • Περιορισμένος αριθμός ατόμων
  • Ατομικές συνεδρίες  ή συνεδρίες 2 ατόμων

ΠΛΗΡΗΣ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ

Από 80€/μήνας

ΤΩΡΑ!

50€/μήνας

Περιλαμβάνει
  • Εξειδικευμένο πλάνο προπόνησης
  • Εξειδικευμένο διατροφικό μενού
  • Εβδομαδιαία αξιολόγηση
  • Απεριόριστη καθημερινή επικοινωνία
  • Περιορισμένος αριθμός ατόμων
  • Συνεχή ενημέρωση και updates
  • Συμβουλευτική καθοδήγηση συμπληρωμάτων διατροφής
  • Δυνατότητα προσαρμογής «ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΑΩ ΕΞΩ»
  • Απεριόριστη τηλεφωνική επικοινωνία

ΕΥΕΛΙΚΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟ ΜΕΝΟΥ

30€/μήνας

Περιλαμβάνει
  • Αναλυτικό ευέλικτο πρόγραμμα διατροφής
  • 100% εξειδικευμένο μενού χωρίς στερήσεις
  • Βασισμένο σε εξειδικευμένα μαθηματικά datadriven με γνώμονα τα δεδομένα σου
  • Επιλογή τροφών που σου αρέσουν
  • Online support
  • Δυνατότητα προσαρμογής «ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΑΩ ΕΞΩ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

20€/μήνας

Περιλαμβάνει
  • Αναλυτικό πρόγραμμα προπόνησης 
  • Ασκήσεις  – σετ – επαναλήψεις 
  • Χρόνοι ξεκούρασης
  • Ταχύτητα εκτέλεσης (tempo)
  • Βασισμένο στην αρχή της προοδευτικής υπερφόρτωσης
  • Οδηγίες για deload
  • Επεξήγηση ασκήσεων με link 

FITNESS E-BOOK

Από 220€

160€/χρόνος

+ ΔΩΡΟ PDF “ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ”

Περιλαμβάνει
  • Πρόγραμμα προπόνησης 1 χρόνου
  • Βασισμένο στην αρχή της προοδευτικότητας
  • Ασκήσεις – σετ – επαναλήψεις
  • Ταχύτητα εκτέλεσης (tempo)
  • Deload workouts
  • Αναλυτική επεξήγηση ασκήσεων με links
  • Μεσόκυκλοι 4 και 6 εβδομάδων 
  • 100% εγγυημένα αποτελέσματα

ΣΥΓΚΡΙΝΕ ΤΑ ΠΑΚΕΤΑ

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ  ΕΥΕΛΙΚΤΟ ΠΛΑΝΟ  ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ ΠΛΑΝΟ  ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

CHECK IN ΑΝΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

CHECK IN ΑΝΑ ΜΗΝΑ

ΑΛΛΑΓΕΣ ΑΝΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

ΑΛΛΑΓΕΣ ΑΝΑ ΜΗΝΑ

24/7 ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΤΗΛΕΡΑΝΤΑΒΟΥ ΜΕΣΩ ZOOM

ΕΥΕΛΙΚΤΟ ΠΛΑΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

 

ONLINE COACHING

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

ONLINE PERSONAL TRAINING

Εμείς στην muscleadvantages πιστεύουμε ότι το πιο σημαντικό για να αλλάξεις την ζωή και το σώμα σου είναι να σου αρέσει αυτό που κάνεις!

Γι αυτόν τον λόγο η προσέγγιση μας είναι διαφορετική από αυτήν των υπόλοιπων. Εάν αγαπάς κάτι και σου αρέσει τότε θα πετύχεις. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα! Κάθε άτομο είναι διαφορετικό και έχει διαφορετικές ανάγκες.  Λαμβάνοντας ξεχωριστά υπ’ όψει τις ανάγκες αυτές δημιουργούμε μία σχέση με τον πελάτη ιδιαίτερη. Κατανοούμε τις ανάγκες του, την καθημερινότητα του, τις προτιμήσεις του και ανάλογα προσαρμόζουμε τα προγράμματα μας.                                                                    Είμαστε σε τακτική επικοινωνία με τον πελάτη και ελέγχουμε εβδομαδιαία την πρόοδο του. Πιστεύουμε ότι η φυσική κατάσταση είναι καταλύτης για αλλαγή, πρόοδο και ανάπτυξη.  Ένα εργαλείο για να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας και να γίνετε ισχυροί. Πιστεύουμε ότι ο καθένας μπορεί να αξιοποιήσει τις δυνατότητές του βάζοντας τη δύναμη στον εαυτό του και δουλεύοντας για την επίτευξη των στόχων του. Αυτό μας οδηγεί και παρακινεί ό,τι κάνουμε. Στόχος μας είναι να εμπνεύσει και να προωθήσει τα οφέλη αυτού του τρόπου ζωής και να ενδυναμώσει άλλους στην πορεία.

Τι είναι το Online Coaching;

Το Online Coaching είναι ένα πλήρες σύστημα ΠροπόνησηςΔιατροφής και Συμβούλευσης σχεδιασμένο απο την αρχή για εσένα. Κατάλληλο για κάθε επίπεδο, ηλικία και φύλο.

Έχεις ένα 100% εξατομικευμένο πλάνο με όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να μεταμορφώσεις το σώμα σου όσο πιο γρήγορααποτελεσματικά και διασκεδαστικά γίνεται.

Γίνεται Online εξ’ αποστάσεως, λαμβάνεις όλα τα προγράμματα ηλεκτρονικά σε μορφή PDF, και κάνεις τις προπονήσεις σου στο σπίτι ή το γυμναστήριο.

Με συνεχή επικοινωνία μαζί μου μέσω Viber, έχεις εμένα σαν προσωπικό σου Coach να αναλάβει για εσένα όλα όσα χρειάζονται για να πετύχεις τον στόχου σου και να σε απαλλάξει από οποιαδήποτε αμφιβολία έχεις πάνω στο fitness και την διατροφή.

To μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να ακολουθήσεις το πρόγραμμα, να κάνεις την σκληρή δουλειά και θα βλέπεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται!

Επιπλέον:

Γνώσεις που θα κρατήσεις για την υπόλοιπη ζωή σου

✓ Θα μάθεις πώς να κάνεις ΣΩΣΤΑ τις προπονήσεις σου για να ΚΑΨΕΙΣ λίπος και να ΧΤΙΣΕΙΣ μυϊκή μάζα

✓ Μαθαίνεις πώς να προσέχεις ΜΟΝΟΣ σου την διατροφή, τρώγοντας τα ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ σου φαγητά ΧΩΡΙΣ δίαιτες και στερήσεις

✓ Θα μάθεις πώς να μαγειρεύεις μόνος σου ΠΑΝΕΥΚΟΛΑ τα φαγητά σου και πώς να ΓΛΥΤΩΣΕΙΣ εως και 5 φορές λιγότερο χρόνο στην κουζίνα με την μέθοδο του meal prep

✓ Θα μάθεις πώς να ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΕΙΣ έως και τα ΜΙΣΑ χρήματα σε διατροφή και συμπληρώματα

✓ Κοστίζει 5 φορές ΛΙΓΟΤΕΡΟ από το 1 on 1 Personal Training, ενώ έχεις επικοινωνία μαζί μου 24 ώρες αντί για 1

✓ Έχεις ΕΜΕΝΑ δίπλα σου να σου απαντάω σε ΟΛΕΣ τις απορίες που έχεις για το Fitness και να σε ΑΠΑΛΛΑΞΩ από οποιαδήποτε αμφιβολία και αβεβαιότητα.


  • Τρώγε κάθε 8 ώρες

  • Τρώγε κοτόπουλο και μπρόκολο σε κάθε γεύμα

  • Μην τρως μετά τις 21:00 γιατί θα παχύνεις

  • Κάνε προπόνηση για τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα

Δες τις αξιολογήσεις μας στο Fiverr

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ...

testimonial3
testimonials4
testimonial1
testi

2 ΧΡΟΝΙΑ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

Ο πελάτης είναι στα ίδια κιλά αλλά η σύσταση του σώματος άλλαξε ριζικά.

Προσέγγιση:

Η προσέγγιση μας ήταν στην αρχή κόψιμο στα 68 κιλά ώστε να πιάσει μια ποιότητα πρώτα και ύστερα με πλεόνασμα θερμίδων ξαναφτάσαμε στα κιλά-στόχο με εντελώς διαφορετική σύσταση σώματος. Η μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε ήταν IIFYM.

Σημασία δεν έχει ο αριθμός της ζυγαριάς αλλά η σύσταση του σώματος.

Τα αποτελέσματα μιλούν από μόνα τους….

before after
me

Για περισσότερες πληροφορίες

Καλέστε μας στο

6947476084

Ή

Στείλε μας μήνυμα

Συμπλήρωσε τα στοιχεια σου και γινε μελοσ τησ muscleadvantages